घर से काम करने के अपने खतरे हैं। पालतू जानवर मांग करने वाले हो सकते हैं, घंटों डेस्क पर बैठे रहने से आपकी पीठ में दर्द हो सकता है, या आप हिलना-डुलना ही भूल जाते हैं। वहाँ हैं कुछ ऐप्स जो आपको इधर-उधर घूमने के लिए प्रेरित करते हैं या संकेत देते हैं कि आप आदर्श स्थिति में नहीं बैठे हैं, लेकिन उन्हें खारिज करना आसान है।
मैंने एक दशक का अधिकांश समय होम डेस्क पर बिताया है, जैसे-जैसे मैं आगे बढ़ता हूं, सेटअप पर ध्यान केंद्रित करता हूं – गेमिंग कुर्सी, काठ का समर्थन, काम करता है। इनमें से कोई भी अच्छे आसन की गारंटी नहीं देता।
फिर मैं सामने आया एक हैजर्मन स्टार्टअप डीप केयर का एक डेस्क डिवाइस जो पूरी तरह से एक अलग दृष्टिकोण अपनाता है। यह आसन, जलयोजन, प्रकाश, ध्वनि और गति को ट्रैक करता है। और यह सब कुछ बिना कैमरे या इंटरनेट कनेक्शन के करता है, जो हमेशा निगरानी के युग में एक सार्थक अंतर है।
यहां बताया गया है कि यह कैसे काम करता है और इसके अंदर क्या है। ईसा में 5.5 इंच की आईपीएस एचडी स्क्रीन है और यह एक टेबल घड़ी की तरह दिखती है। यह यूएसबी-सी द्वारा संचालित है; कंपनी इसके साथ एक बिजली इकाई की आपूर्ति करती है, लेकिन आप अपने किसी मौजूदा चार्जर का भी उपयोग कर सकते हैं, क्योंकि इसकी बिजली खपत रेटिंग लगभग 2.45W है।
डिवाइस के लिए मुख्य सेंसर सामने की तरफ टाइम-ऑफ-फ़्लाइट (टीओएफ) 3डी डेप्थ सेंसर है – वही तकनीक जिसका उपयोग चेहरे की पहचान और कुछ स्मार्टफोन कैमरों में किया जाता है – जो मुद्रा और गति को ट्रैक करता है। यह बीटा सुविधाओं को भी सक्षम करता है, जैसे कि आपने कितनी बार पानी या अन्य तरल पदार्थ पिया है इसकी गिनती करना। कंपनी ने कहा कि सेंसर 0.15 मीटर से 1.8 मीटर की रेंज में काम करता है। इसका मतलब है कि यदि उपकरण आपके डेस्क पर बैठा है, तो यह आपके आंदोलन को माप सकता है, तब भी जब आप खड़े होते हैं और चलते हैं। इसमें कई अन्य सेंसर भी शामिल हैं: एक टीओएफ 1डी सेंसर, एक जायरोस्कोप, एक बैरोमीटर, एक लाइट सेंसर, एक ध्वनि स्तर सेंसर, एक CO₂/VoC सेंसर, और एक तापमान और आर्द्रता सेंसर।
आरंभ करना सरल है – डिवाइस आपके और आपके काम की दिनचर्या के बारे में कुछ विवरण मांगता है। मुझे यह अजीब लगा कि डिवाइस को भारत के समय (या किसी अन्य एशियाई समय क्षेत्र) पर सेट करने का कोई विकल्प नहीं था। कंपनी ने कहा कि ईसा वर्तमान में केवल ईयू और यूएस टाइम जोन का समर्थन करता है। अभी के लिए काफी उचित है – लेकिन व्यापक समय क्षेत्र समर्थन, या यहां तक कि एक साधारण विश्व घड़ी, एक डेस्क डिवाइस के लिए एक बुनियादी अपेक्षा की तरह लगती है।
स्क्रीन पर, ईसा आपके आसन को एक गोलाकार (एक गोल चौकोर) रिंग के साथ प्रदर्शित करता है जो आप कितनी अच्छी तरह बैठे हैं उसके आधार पर भरता या खाली होता है, जबकि एक पानी-टैंक-शैली विजेट आपके पीने को ट्रैक करता है। यदि आप सही मुद्रा में नहीं बैठे हैं, तो संकेतक पीला हो जाएगा। ऐप्पल वॉच-शैली की अंगूठी आश्चर्यजनक रूप से प्रभावी है – जब मैं पीला या लाल देखता हूं, तो मैं लगभग सहज रूप से सीधा हो जाता हूं।
यदि आप बहुत देर तक झुके हुए हैं तो डिवाइस आपको सचेत करने के लिए कंपन करता है, और मुझे इस तरह की हल्की-फुल्की शर्मिंदगी से कोई आपत्ति नहीं है। वह चेतावनी यह भी इंगित करती है कि आप बहुत आगे या पीछे झुक रहे हैं और आपको अपना रुख सही करने में मदद करता है।
एक समान विजेट गतिविधि को ट्रैक करता है, और यदि आप थोड़ी देर के लिए स्थिर हैं, तो ईसा आपको डिवाइस पर निर्देशित अभ्यासों का पालन करने के साथ उठने का सुझाव देता है। जब आप ब्रेक के बाद अपने डेस्क पर लौटते हैं, तो मूवमेंट ट्रैकर रीसेट हो जाता है।
डीप केयर ने कैमरे को शामिल नहीं करने का फैसला किया, जो गोपनीयता में मदद करता है, लेकिन यह ट्रेड-ऑफ के साथ आता है।
यदि कोई बोतल या कोई अन्य वस्तु आपके और सेंसर के बीच में है, तो यह उसे एक व्यक्ति के रूप में पढ़ सकता है और आपको स्थिर के रूप में लॉग कर सकता है। पास से गुजरने वाले पालतू जानवर या घर के सदस्य भी सेंसर को ट्रिगर कर सकते हैं। ईसा आमतौर पर यह पता लगाता है कि आप दूर चले गए हैं और एक डिजिटल घड़ी डिस्प्ले पर जाते हैं, लेकिन मुझे यह बताने के लिए एक मैनुअल बटन पसंद आएगा कि मैं डेस्क पर नहीं हूं इसलिए यह ट्रैकिंग बंद कर देता है।
सेंसर-केवल दृष्टिकोण के कारण, जब मैं आधे घंटे से कम समय के लिए बैठा होता था, तो डिवाइस कभी-कभी मुझे बताता था कि मैं बहुत देर तक स्थिर रहा हूँ। ये छोटी-मोटी असुविधाएँ हैं। कुल मिलाकर, डिवाइस ने मुझे पहले की तुलना में अधिक बार अपना आसन जांचने के लिए प्रेरित किया, और व्यायाम के सुझाव वास्तव में उपयोगी हैं।
इन सभी सुविधाओं को प्रोसेस करने के लिए, डिवाइस क्वाड-कोर 2 गीगाहर्ट्ज प्रोसेसर का उपयोग करता है। सॉफ़्टवेयर अपडेट के लिए डिवाइस वाई-फ़ाई से कनेक्ट हो सकता है, लेकिन आप इसे किसी भी समय बंद कर सकते हैं।
डीप केयर की स्थापना बॉश के तीन पूर्व कर्मचारियों ने की थी और शुरुआत में ईसा को सीधे व्यवसायों को बेच दिया था। इसका हाल ही में उपभोक्ताओं तक विस्तार हुआ है – एक बदलाव जो कार्यस्थल कल्याण हार्डवेयर के लिए खुदरा बाजार में विश्वास का संकेत देता है, और यह परीक्षण कि क्या प्रीमियम हार्डवेयर पर आधारित सदस्यता मॉडल मुख्यधारा के दर्शकों को पा सकता है।
ईसा की कीमत दो सदस्यता स्तरों के साथ €299 ($354) है। मुख्य योजना (€4.99 प्रति माह) आपको आसन ट्रैकिंग, स्वस्थ बैठने की आदत ट्रैकिंग, पीने की आदत का पता लगाने और इसकी व्यायाम लाइब्रेरी तक पहुंच प्रदान करती है। प्रो प्लान (€7.99 प्रति माह) आपको स्वस्थ कार्य वातावरण के लिए प्रकाश, शोर और CO2 स्तरों को ट्रैक करने देता है।
कंपनी मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित ट्रैकिंग में उद्यम करने के लिए ईसा के सेंसर सूट का उपयोग करने की योजना बना रही है। यह दावा करता है कि आसन, सिर की गति और छाती की गति जैसे संकेतों का उपयोग करके, उपकरण सांस लेने के पैटर्न को माप सकता है। साथ ही, शोर, प्रकाश स्तर और CO2 स्तर जैसे पर्यावरणीय डेटा के साथ मिलकर, कंपनी तनाव से संबंधित स्कोर पेश करना चाहती है।
भले ही आप मानसिक स्वास्थ्य सुविधाओं को छोड़ दें, ईसा आसन और गति के बारे में गंभीर किसी भी व्यक्ति के लिए एक ठोस उपकरण है। यह सस्ता नहीं है, और सदस्यता दीर्घकालिक लागत में इजाफा करती है। लेकिन अगर आप या आपका कोई परिचित घर से काम करता है और अपनी डेस्क आदतों के बारे में कुछ करना चाहता है, तो यह अधिक विचारशील विकल्पों में से एक है।
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